Yo me supero... ¿y tu?

Comida sana, deporte, retos y superacion personal // Healthy food, workout, challenges and personal growth
Hoy hemos cenado hasta reventar! #Cena de hoy: pedazo de pizza de masa de almendra y arroz con tomate triturado, jamón serrano, longaniza de pavo, atún, aceitunas y emmental rayado. Por supuesto no podía faltar un huevo encima. Entre los dos no hemos podido acabar con ella, era hipnotica la masa! 

#yomesupero #pizza #dinner #healthyfood #healthylife #fitfood #comidasana #vidasana #comidafit #instafood #foodporn #absaremadeinthekitchen #almond #rice #pizzacrust #almendra #arroz #singluten #glutenfree

Hoy hemos cenado hasta reventar! #Cena de hoy: pedazo de pizza de masa de almendra y arroz con tomate triturado, jamón serrano, longaniza de pavo, atún, aceitunas y emmental rayado. Por supuesto no podía faltar un huevo encima. Entre los dos no hemos podido acabar con ella, era hipnotica la masa!

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¿Que hace un día horroroso de chaparrones y nublado? Me lo bufaaaa! Homenaje que me doy gracias a mi compi de curro que es maravillosa. Su ex se va de vacas a su pais y le ha dado toda la comida que tenía y ella me dio ayer una bolsa enorme de fruta, verdura, jamón serrano, philadelphia del caro, SALMÓN ahumado, queso emmental… Es pa quererla :)

Así que he aprovechado y me he hecho esta comidaza con dos trozos de tortilla que me auedaban, rollitos de salmón rellenos de emental y especias, jamón serrano y nueces. Uff que bueno todo y qué bien me ha sentado. Después de tanto salado me apetece algo dulce así que a ver qué invento!

#yomesupero #comida #meal2 #almuerzo #lunch #healthyfood #healthylife #healthylunch #comidasana #comidafit #vidasana #fitfood #instafood #foodporn #fitlife #fitgirl #vidafit #cleaneating #eatclean #healthychoices #absaremadeinthekitchen #salmon #jamonserrano #nueces #nuts #cheese #tortilla #omelette

¿Que hace un día horroroso de chaparrones y nublado? Me lo bufaaaa! Homenaje que me doy gracias a mi compi de curro que es maravillosa. Su ex se va de vacas a su pais y le ha dado toda la comida que tenía y ella me dio ayer una bolsa enorme de fruta, verdura, jamón serrano, philadelphia del caro, SALMÓN ahumado, queso emmental… Es pa quererla :)

Así que he aprovechado y me he hecho esta comidaza con dos trozos de tortilla que me auedaban, rollitos de salmón rellenos de emental y especias, jamón serrano y nueces. Uff que bueno todo y qué bien me ha sentado. Después de tanto salado me apetece algo dulce así que a ver qué invento!

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Anoche hubo poco trabajo en el restaurante asi.que no sali muy tarde.ni cansada y sali un ratito con las niñas. Me bebí un Jack Daniels de mis amores que hacía mil no lo tomaba y para la casa después de un ratito de charla con mis amigas. En el curro pedí un Chicken Mahkni que me encanta pero que ayer me sentó fatal.

Ya puesta a hablar de hoy, esto es mi segundo #desayuno (el primero fue cafè y las dos minirebanadas de pan de pelayo que me quedaban (imaginad si eran minis, que eran mas chicas que un mechero jajaja) con mascarpone y longaniza de pavo).

Lo de la foto son copos de avena con leche de soja, leche de coco, peanut butter, clara de huevo, cacao purp #sinazucar y coco rayado. Qué disfrute por diooo! De verdad que jamás entenderé como la gente soporta la avena cocinada que parece vómito de bebé, ea igual de fácil y rápido hacerla bonita y darle vidilla. El simple hecho de cocinar con mimo e intentar hacerlo bonito es muy impprtante para hacer que lo sano no sea aburrido, no sea desagradable y sea lo que apetezca. 

#yomesupero #meal2 #breakfast #healthybreakfast #healthyfood #healthylife #fitfood #vidasana #comidasana #comidafit #fitgirl #fitspo #avena #oats #coconut #coco #cacao #cocoa #peanutbutter #instafood #foodporn #absaremadeinthekitchen

Anoche hubo poco trabajo en el restaurante asi.que no sali muy tarde.ni cansada y sali un ratito con las niñas. Me bebí un Jack Daniels de mis amores que hacía mil no lo tomaba y para la casa después de un ratito de charla con mis amigas. En el curro pedí un Chicken Mahkni que me encanta pero que ayer me sentó fatal.

Ya puesta a hablar de hoy, esto es mi segundo #desayuno (el primero fue cafè y las dos minirebanadas de pan de pelayo que me quedaban (imaginad si eran minis, que eran mas chicas que un mechero jajaja) con mascarpone y longaniza de pavo).

Lo de la foto son copos de avena con leche de soja, leche de coco, peanut butter, clara de huevo, cacao purp #sinazucar y coco rayado. Qué disfrute por diooo! De verdad que jamás entenderé como la gente soporta la avena cocinada que parece vómito de bebé, ea igual de fácil y rápido hacerla bonita y darle vidilla. El simple hecho de cocinar con mimo e intentar hacerlo bonito es muy impprtante para hacer que lo sano no sea aburrido, no sea desagradable y sea lo que apetezca.

#yomesupero #meal2 #breakfast #healthybreakfast #healthyfood #healthylife #fitfood #vidasana #comidasana #comidafit #fitgirl #fitspo #avena #oats #coconut #coco #cacao #cocoa #peanutbutter #instafood #foodporn #absaremadeinthekitchen

#Comida de hoy: papas fritas y el san jacobo de pollo, jamon serrano y queso viejo de oveja que me quedaba.

Anoche fue noche de chicas y cene en casa de unas amigas, me pillé la cremita de verduras Alicia para cenar, que me encanta! También cayeron un par de litronas con una amiga que no venía por aqui desde navidades :) 

#yomesupero #lunch #almuerzo #vistemedespacioquetengoprisa

#Comida de hoy: papas fritas y el san jacobo de pollo, jamon serrano y queso viejo de oveja que me quedaba.

Anoche fue noche de chicas y cene en casa de unas amigas, me pillé la cremita de verduras Alicia para cenar, que me encanta! También cayeron un par de litronas con una amiga que no venía por aqui desde navidades :)

#yomesupero #lunch #almuerzo #vistemedespacioquetengoprisa

Toma donettes! Jijiji. Despues de una buena caminata con una amiga por la playa a plan de sol he pillado unos donettes para merendar (10 minutilloa de congelador y perfectos). 

Creo que cualquier cosa llevada al extremo es mala, y que ante todo, no hay que autoengañarse. Voy a cotillear un poco por IG, aunque no me gusta nada los dramas que me encuentro últimamente y, cosa triste, me alegro de ir a mi bola y no involucrarme con casi nadie. Distinguir entre la constructividad y el ataque es fácil y puede hacer de esto un sitio bonito o una batalla de egos y fans cuando no se distingue. Yo me quedo aquí con mi merienda y observo ;) 

#yomesupero #merienda #chocolatefresquito #estonoessanoperoestarico

Toma donettes! Jijiji. Despues de una buena caminata con una amiga por la playa a plan de sol he pillado unos donettes para merendar (10 minutilloa de congelador y perfectos).

Creo que cualquier cosa llevada al extremo es mala, y que ante todo, no hay que autoengañarse. Voy a cotillear un poco por IG, aunque no me gusta nada los dramas que me encuentro últimamente y, cosa triste, me alegro de ir a mi bola y no involucrarme con casi nadie. Distinguir entre la constructividad y el ataque es fácil y puede hacer de esto un sitio bonito o una batalla de egos y fans cuando no se distingue. Yo me quedo aquí con mi merienda y observo ;)

#yomesupero #merienda #chocolatefresquito #estonoessanoperoestarico

#Comida de hoy: san jacobo casero riquisisisisisimo de pollo, jamón serrano y queso viejo de oveja hecho al horno, huevo a la plancha y mi tipica #ensalada verde con queso, tomate y nueces. Regado con un vasito de cerveza. Ahora a vestirne rápido y ir a la playa a moverme un poco con una amiga. He aprovechadp los 4 filetes de pollo que me quedaban asi que no se si congelare el ptro san jacobo o si lo dejaré para mañana :)

#yomesupero #lunch #almuerzo #healthylunch #healthyfood #healthylife #comidasana #vidasana #healthychoices #eatclean #cleaneating #fitfood #instafood #foodporn #absaremadeinthekitchen #fitgirl #postworkout #postentreno #postentrenamiento

#Comida de hoy: san jacobo casero riquisisisisisimo de pollo, jamón serrano y queso viejo de oveja hecho al horno, huevo a la plancha y mi tipica #ensalada verde con queso, tomate y nueces. Regado con un vasito de cerveza. Ahora a vestirne rápido y ir a la playa a moverme un poco con una amiga. He aprovechadp los 4 filetes de pollo que me quedaban asi que no se si congelare el ptro san jacobo o si lo dejaré para mañana :)

#yomesupero #lunch #almuerzo #healthylunch #healthyfood #healthylife #comidasana #vidasana #healthychoices #eatclean #cleaneating #fitfood #instafood #foodporn #absaremadeinthekitchen #fitgirl #postworkout #postentreno #postentrenamiento

Mmmm que rico! Decía antes que hice algp dulce al horno y aquí está. Mi comida #preentreno es este Bollito de cacao, receta de @namaemioji 

He tenido que hacer un par de modificaciones porque no tengo manteca de avellana ni almendras (usé peanut butter) ni aceite de coco (usé leche de coco) pero el resultado es espectacular :)

#yomesupero #meal2 #preworkout #breakfast #desayuno #pancake #tortita #cacao #cocoa #fitfood #healthyfood #comidasana #comidafit #absaremadeinthekitchen #instafood #foodporn #fitgirl #healthychoices #eatclean #cleaneating

Mmmm que rico! Decía antes que hice algp dulce al horno y aquí está. Mi comida #preentreno es este Bollito de cacao, receta de @namaemioji

He tenido que hacer un par de modificaciones porque no tengo manteca de avellana ni almendras (usé peanut butter) ni aceite de coco (usé leche de coco) pero el resultado es espectacular :)

#yomesupero #meal2 #preworkout #breakfast #desayuno #pancake #tortita #cacao #cocoa #fitfood #healthyfood #comidasana #comidafit #absaremadeinthekitchen #instafood #foodporn #fitgirl #healthychoices #eatclean #cleaneating

Hoy me he levantado.super temprano! He hecho una cosita que enseño luego y para el horno y me he hecho el primer #desayuno del día: expresso intenso con vainilla y leche de soja y dos rebanaditas pequeñas de pan moreno de Pelayo con jamón serrano, queso viejo de oveja y longaniza de pavo. 

Empiezo con salado, pero el pre-entreno será muy dulce :)

#yomesupero #meal1 #breakfast #healthyfood #healthybreakfast #eatclean #cleaneating #healthychoices #fitfood #comidasana #vidasana #comidafit #healthylife #fitgirl #chicafit #sandwich #jamonserrano #queso #longaniza #cafe #coffee #absaremadeinthekitchen #instafood #foodporn

Hoy me he levantado.super temprano! He hecho una cosita que enseño luego y para el horno y me he hecho el primer #desayuno del día: expresso intenso con vainilla y leche de soja y dos rebanaditas pequeñas de pan moreno de Pelayo con jamón serrano, queso viejo de oveja y longaniza de pavo.

Empiezo con salado, pero el pre-entreno será muy dulce :)

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Si para ti comer sano es comer aburrido lo estás haciendo mal. No es lo mismo comerse un filete a la plancha tieso y sin sabor que comer sano, bonito y ricp rico.

#Cena de hoy: dos filetes de pollo con especias a la plancha, dos cucharadas de tomate triturado (solo es tomate, me reitero en que no sopprto el tomate frito y en mi casa ni mis comidas entra, ya de niña me daba un asquete…) cocinado con especias en la sartén donde hice el pollo y huevo a la plancha. Acompañando, ensalada verde simple con tomate y nueces. De beber, un vaso de cerveza fresquita.

#yomesupero #dinner #healthydinner #healthylife #healthyfood #vidasana #comidasana #comidafit #pollo #huevo #tomate #ensalada #chicken #egg #tomatosauce #salad #instafood #fitfood #foodporn #absaremadeinthekitchen #ricorico

Si para ti comer sano es comer aburrido lo estás haciendo mal. No es lo mismo comerse un filete a la plancha tieso y sin sabor que comer sano, bonito y ricp rico.

#Cena de hoy: dos filetes de pollo con especias a la plancha, dos cucharadas de tomate triturado (solo es tomate, me reitero en que no sopprto el tomate frito y en mi casa ni mis comidas entra, ya de niña me daba un asquete…) cocinado con especias en la sartén donde hice el pollo y huevo a la plancha. Acompañando, ensalada verde simple con tomate y nueces. De beber, un vaso de cerveza fresquita.

#yomesupero #dinner #healthydinner #healthylife #healthyfood #vidasana #comidasana #comidafit #pollo #huevo #tomate #ensalada #chicken #egg #tomatosauce #salad #instafood #fitfood #foodporn #absaremadeinthekitchen #ricorico

Después de toda la mañana atareada para nada porque hacer cualquier tramite con la administración es de locura y como falle algo vuelta a empezar, el día ha cambiado deforma inesperada.

El señorito me ha propuesto ir a trotar al campo asi que me he puesto las mallas y me he bañado en protección solar fps 50 que siempre uso hasta en invierno. Hemos hecho una sesión de pesas de 20 minutos (genial porque he podido entrenar con pesas en condiciones y barra) y después a trotar por el campo. Ha bajado mucho mi nivel y el calor y el sol no ayudaba, pero me ha sentado geniañ los 4’38 kilometros. Todo intervalos de 3 min de trote, 20 seg de sprint y 40 de paso rápido. Los ultimos 10 minutos ha sido de agonía camino al coche bajo el sol. 

Después en una venta cervecita, tapa de ensaladilla rusa de la foto para dos y un bocata de lomo, bacon y huevo a la plancha que me quede sin bateria y no pude hacer fotos.

Acabo de llegar a casa asi que de cabeza a la duchita que no se ni a que huelo jajajaja

#yomesupero #entrenamientos #running #tapas #workout #comida #almuerzo #lunch #quecalor

Después de toda la mañana atareada para nada porque hacer cualquier tramite con la administración es de locura y como falle algo vuelta a empezar, el día ha cambiado deforma inesperada.

El señorito me ha propuesto ir a trotar al campo asi que me he puesto las mallas y me he bañado en protección solar fps 50 que siempre uso hasta en invierno. Hemos hecho una sesión de pesas de 20 minutos (genial porque he podido entrenar con pesas en condiciones y barra) y después a trotar por el campo. Ha bajado mucho mi nivel y el calor y el sol no ayudaba, pero me ha sentado geniañ los 4’38 kilometros. Todo intervalos de 3 min de trote, 20 seg de sprint y 40 de paso rápido. Los ultimos 10 minutos ha sido de agonía camino al coche bajo el sol.

Después en una venta cervecita, tapa de ensaladilla rusa de la foto para dos y un bocata de lomo, bacon y huevo a la plancha que me quede sin bateria y no pude hacer fotos.

Acabo de llegar a casa asi que de cabeza a la duchita que no se ni a que huelo jajajaja

#yomesupero #entrenamientos #running #tapas #workout #comida #almuerzo #lunch #quecalor